Makarios [Usunięty]
Poziom: 97
|
Wysłany: 2013-02-03, 09:27 Doniosła rola profilaktyki
|
|
|
Jak informuje tygodnik Przegląd, problemy z zaburzeniami psychicznymi ma około 6 milionów Polaków. Lekarze przekonują, że depresji, nerwic i lęków można uniknąć, nawet jeśli mamy do tego predyspozycje genetyczne. Ważna jest profilaktyka zdrowia psychicznego. Co zdaniem specjalistów robić? Po pierwsze, nie rozpamiętuj przeżytego szoku. Po drugie, prowadź życie pracowite i produktywne. Po trzecie, akceptuj swoje doświadczenia, wyciągaj z nich wnioski i myśl o przyszłych wyzwaniach. Ponadto rozmawiaj o swoich kłopotach, poproś o pomoc, bądź w kontakcie z przyjaciółmi i zrelaksuj się. Psychiatra Bohdan Woronowicz uważa, że „depresja dopada najczęściej tych, którzy nie potrafią żyć w zgodzie ze sobą i z otoczeniem”. Według sondażu CBOS Polaków z równowagi psychicznej najczęściej wytrącają bezrobocie, kryzys rodziny, bieda, nadużywanie alkoholu i narkotyków, niepewność jutra, złe stosunki między ludźmi oraz nadmierny pośpiech i tempo życia. |
|